Υπολογισμός BMR

Το BMI (Δείκτης Μάζας Σώματος) είναι ένας απλός τρόπος να εκτιμήσουμε αν το βάρος ενός ατόμου είναι σε υγιές επίπεδο σε σχέση με το ύψος του. Το BMR (Basal Metabolic Rate / Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός) είναι η ενέργεια που καίει το σώμα σου σε πλήρη ηρεμία, μόνο για να διατηρεί βασικές λειτουργίες όπως αναπνοή, κυκλοφορία αίματος και λειτουργία οργάνων. Γράψε τα στοιχεία σου και μάθε τους δικούς σου δείκτες!